리뷰
타임지 선정 슈퍼푸드 블루베리 효능
블루베리는 여러가지 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다. 7~9월이 제철이기 때문에 여름에 찾아 먹기 좋은 음식입니다. 타임지에서 선정한 100대 슈퍼푸드에도 들어갈 정도로 세계적으로 알려진 건강 과일이죠. 그럼 블루베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 면역력 강화, 노화 방지 블루베리에 들어있는 아토시아닌 성분 등은 항산화 성분입니다. 항산화 성분은 우리 몸에서 변종세포를 생성하고 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 제거해주기 때문에 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 블루베리 효능 2. 심혈관 질병에 도움을 줍니다. 블루베리에는 칼륨, 섬유질 ,비타민C, 비타민B6 및 식물 영양소가 풍부하게 들어있어 심장 건강을 조와주고 혈액 내 콜레스테롤 양을 줄여 심장병 위험을 ..
2021. 7. 11. 01:08
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