대마종자유 효능 복용법

대마종자유가 건강식품으로 인기몰이를 하고 있습니다.

대마라고 하면 대마초 이미지때문에 위험한게 아닌가 싶지만

 

대마의 껍질을 벗겨 환각 성분이 없는 대마종자를 착유한 식물성 기름이기 때문에

누구나 안전하게 섭취 가능합니다. 영어 명칭인 햄프씨드 라고 부르기도 하죠.

 

 

대마종자 햄프씨드 1kg에서 추출되는 기름의 양은 불과 125ml 밖에 되지 않아서 귀한 오일로 취급받고 있습니다.

 

그럼 대마종자 효능 알아보겠습니다.

 

 

1. 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

심혈관 질환은 혈관 내 쌓이는 혈전에 의해서 생기게 됩니다. 대마종자유에 다량 함유된 오메가3 성분과 오메가6 지방산의 일종인 감마리놀센산은 에이코사노이드와 사이토카인 등의 염증 반응을 억제하는 분자를 생성합니다.

 이 분자는 혈관 속 지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈전 생성을 방지하며 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상화해서 항염증 작용을 통해 혈관 질병에 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 피부에 좋습니다.

 

대마종자유는 피부에 쉽게 흡수되고 보습에 도움이 됩니다. 피부 지질과 유사한 구성을 가지고 있어 피부 해독과 피부색 정돈에 효능이 있다고 합니다. 그래서 표피와 피하 층 깊은 곳까지 보습이 가능합니다. 

또한 대마종자유는 피부 탄력과 유지력을 높여줍니다. 또 항산화 및 항염증 작용이 피부를 회복시켜주며 노화 방지 효능이 있습니다. 

 

 

 

 

3. 다이어트에 좋습니다.

 

대마종자유 속에 함유되어있는 강력한 항산화 성분인 퀘르세틴과 폴리페놀, 이소플라본과 함께 카테킨 나린진 성분은 체내 지방의 흡수량을 감소시키고 지방 분해와 지방 축적에 관여하는 각각의 호르몬들을 조절해줘서 몸속 지방 분해와 함께 내장 지방 감소에 도움이 된다고 합니다. 그리고 감마리놀렌산은 포만감을 더 오래 느끼도록 해주기 때문에 다이어트를 할 때 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

4. 암 예방에 도움이 됩니다.

 

대마종자유에는 카나비노이드라는 성분인데 이 성분은 대마에서만 발견되는 특이한 일종의 항산화 물질입니다. 몸속에서 자연적으로 카나비노이드가 생성되기도 하지만 만일 충분하게 생성되지 않으면 치매와 암같은 질병에 노출이 될 수도 있다고 합니다. 그래서 카나비노이드가 대마종자유로 보충이 되면 치매와 암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 염증 개선에 좋습니다.

 

비만과 피부 트러블 및 관절염이 발생하는 원인 중 하나는 만성 염증 때문입니다. 대마종자유에는 오메가3와 지방산 및 오메가 6 지방산이 이상적인 비율로 구성되어 있어서 강역한 항염증 작용이 일어납니다. 염증을 유발하는 사이토카인의 분비를 감소시켜줘서 몸속의 염증을 줄여주고 관절 통증과 습진과 같은 피부 질환을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

6. 활력 증진에 도움이 됩니다.

 

대마종자유에 함유되어있는 필수 아미노산 10종의 성분은 몸속의 단백질 합성을 비롯해 호르몬 조절을 해주는 역할을 합니다. 특히나 아미노산 중에 아르기닌 성분은 자양강장에 탁월한 작용을 해서 남성 활력 증진에 많은 도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

대마종자유 복용법

 

대마종자유를 가열하면 영양소 파괴와 함께 산패가 되기 때문에 추출 과정에서도 저온 압착 방식을 사용합니다. 섭취 시에도 가열을 피해서 섭취하셔야 합니다. 간편하게 대마종자유를 그냥 섭취하셔도 되고 샐러드나 다른 요리에 오일 대신 곁들여 먹으셔도 됩니다.

 

열이나 빛에 약해서 쉽게 산화함으로 소량씩 구매해 빨리 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

 

 

대마종자유 부작용

 

대마종자유는 불포화지방산을 풍부하게 포함하고 있어 소화기관이 약한 사람이 많은 양을 한번에 섭취하게 된다면 설사를 유발할 수 있어 적정량을 지켜서 섭취하여야 합니다.

 

또 혈압을 낮출 수 있어 저혈압 환자는 주의해서 섭취하여야 합니다.