시사경제
타트체리 효능, 성분 정리
요즘 타트체리가 인기 식품으로 부상하고 있습니다. 타트체리는 체리의 일종으로서 단맛이 없고 신맛이 주로 나는 체리입니다. 단맛이 없기 때문에 생으로 먹기는 어렵고 농축 주스, 파우더, 식품으로 많이 섭취하고 있습니다. 타트체리 효능 1. 불면증에 효과적이다. 타트체리에는 멜라토닌 성분이 들어있습니다. 이 성분은 이른 저녁시간에 활발하게 분비가 되는데 신체 리듬을 조절하고 자연스러운 수면을 유도해주어 신체리듬을 관리해 준다고 합니다. 멜라토닌은 감소하기 시작하면 자가적으로 쉽게 만들어지지 않아 외부에서 섭취해 주어야 한다는데요. 타트체리에는 시금치나 브로콜리보다 훨씬 많은 양의 멜라토닌이 함유되어 있어 수면의 질을 높이고 싶은 분들은 타트체리를 섭취해 보시는걸 추천합니다. 2. 항산화, 면역력 증가 타트체..
2021. 6. 22. 23:07
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